Motivación
El peso ideal no depende solo de la edad, la estatura y el sexo. El tipo de cuerpo que tengamos también influye para tener un peso u otro. Sepamos los diferentes tipos de cuerpos que existen y aprendamos a conocernos un poco más.
Última entrega de los 10 errores que nos impiden crecer en el gimnasio. En ésta última expondremos lo malo del estancamiento en un entrenamiento, veremos consejos de alimentación y hablaremos igualmente de suplementos.
Seguimos mostrando los 10 errores que nos impiden crecer. Hoy hablaremos del uso de barras y mancuernas, de huir del entrenamiento de alta intensidad, de no utilizar peso por encima de nuestras posibilidades y de seguir nuestras sensaciones.
Seguimos comentando lo esencial para conseguir un desarrollo muscular pronunciado, y vemos como el ingrediente principal es el incremento de las cargas y el entrenamiento de fuerza.
Para mejorar en el gimnasio lo mejor es seguir una serie de pautas y huir de ciertos errores muy comunes en las salas de musculación. Sepamos los 3 primeros errores que debemos evitar de una serie de 10.
Aprendamos claves para conseguir un desarrollo muscular pronunciado. En este artículo rebatiremos la opinión de que los levantadores no tienen un tamaño proporcional a los kilos que manejan y conoceremos algo más sobre las fibras de tipo 1 y tipo 2.
Cada vez disponemos de menos tiempo para ejercitarnos en el gimnasio. Pero el poco que tenemos podemos aprovecharlo al máximo. Está comprobado que la mayoría de deportistas que trabajan en el gimnasio pueden optimizar mucho más su tiempo con las pesas.
Hemos estado pensando en las claves para permanecer más tiempo jóvenes y te vamos a desvelar los secretos para conseguir la eterna juventud.
Consejos para superar la falta de motivación para ir al gimnasio o entrenar.
Artículos y consejos basados en la psicología deportiva para conseguir la máxima motivación a la hora de ir al gimnasio, y ayudarnos a entrenar con intensidad y disfrutando de cada momento.