0 comentarios Sexo, el entrenamiento más satisfactorio

Hasta hace poco, si no salías de casa y no hacías deporte era sinónimo de ser una persona sedentaria.

Pero a día de hoy, se ha demostrado que esto no es verdad si prácticas de manera regular el sexo, debido a que esto es una actividad que te ayudará a estar a tono, lo cual hace que puedas disfrutar de una buena salud.

¿Es bueno para el cuerpo practicar sexo de manera regular?

Si nos basamos en los últimos estudios, podemos decir que el sexo es tan bueno como hacer entrenamiento deportivo todos los días. Y es que por ejemplo, un estudio británico demuestra que el gasto energético en el acto sexual es de unas 85 kCal de media. Esto quiere decir que el gasto de kCal por minuto sería de unas 3.6 kCal.

Eso sí, estos datos son aproximados, ya que el gasto energético dependerá de la persona, de la postura, del tipo de sexo realizado. Pero lo importante es quedarnos con el dato, en el cual podemos ver como el sexo es muy bueno para quemar calorías sin tener que salir a la calle a correr.

Es más, según estos estudios, se ha demostrado que la energía consumida en el acto sexual puede llegar a ser mucho más elevada que la que se podría consumir a la hora de realizar ejercicios al aire libre, como puede ser correr de manera suave. De aquí que cada vez más personas usen el sexo para consumir energías y quemar calorías, ya que no solo es mucho más placentero, sino que además se puede realizar en casa de manera cómoda.

Beneficios del acto sexual

Para comenzar, tenemos que seguir destacando que gracias al sexo podrás quemar un gran número de calorías, lo que quiere decir que podrás tener un buen estado físico sin tener que salir a la calle todos los días a entrenar o acudir al gimnasio.

También te ayudará a mejorar la relación con tu pareja. Y es que hay que tener claro que una relación funcionará mucho mejor si el sexo tiene una buena presencia en las actividades diarias en pareja.

Por todo ello, una buena actividad sexual en pareja es muy positivo para ambos miembros de la pareja. Es más, el acto sexual no solo se puede realizar de manera tradicional, sino que también se puede realizar con juguetes sexuales, a través de los cuales conseguir más placer y evitar caer en la rutina diaria. Y es que como en todo, si la rutina se vuelve demasiado repetitiva, esto hará que el sexo pase de ser una cosa placentera a una cosa muy repetitiva. Por todo ello, cada cierto tiempo habrá que innovar para conseguir que la llama del amor no se apague.

Ventajas del sexo frente al entrenamiento diario

Como bien hemos podido comprobar, el sexo es un gran aliado a la hora de hacer ejercicio y quemar grasas. Pero a continuación vamos a ver algunas ventajas que te demostrarán que en muchas ocasiones es mejor hacer el acto sexual que salir a la calle a correr cuando hace frío por ejemplo.

En primer lugar, se ha demostrado que el corazón irá más despacio que si se hace un ejercicio físico intenso. Esto quiere decir que con el acto sexual el corazón no sufrirá tanto, por lo que se podrá disfrutar de una salud mucho mejor y sin forzar en ningún caso al órgano más importante de nuestro cuerpo.

Además, la presión arterial también será mucho más baja, lo que demuestra que se puede quemar energía y grasas sin tener que hacer tanto esfuerzo. Por este motivo, cada vez son más las parejas que disfrutan del sexo, sabiendo que todo son ventajas a la hora de realizarlo.

Por otra parte, se ha demostrado que practicando sexo se reducen las posibilidades de sufrir un infarto, de aquí que muchos médicos hayan pasado de no recomendar el acto sexual a recomendarlo para mejorar la salud cardiaca del paciente.

Finalmente, hay que decir que también se recomienda conseguir apetito sexual. Esto quiere decir que si no tienes ganas, lo mejor que puedes hacer es salir a hacer deporte, el cual también te provocará que el sexo pase a ser algo deseado por ti una vez más.