hernia discal y dominadas

Yo tengo hernia discal en la zona lumbar y para las dominadas no tengo ningún problema. Entreno todo el cuerpo.Para piernas hago repeticiones más altas con menos peso y normalmente triseries para darle más intensidad. La sentadilla normal con barra,el peso muerto y los remos los dejé de hacer porque me molestaban. El tren superior lo entreno sin problema, pero igualmente no pongo mucho peso (intento llegar al fallo) y lo hago todo sentada.

Y que ejercicio se puede hacer para quitar el dolor lumbar que se tiene (por ejemplo cuando toses) ?

Gracias