Un día de dieta perfecta (II)

Hola, he leído miles de páginas de Internet y siento que es complejo hacer una buena dieta para complementar el aumento de volúmen en el gym. A eso se suma que también he leído miles de cosas sobre rutinas para aumento de músculo. De verdad estoy más perdido que cuando llegué. Aunque tengo un año en el gym no ha habido ni un progreso, seguro es por el desorden con el que llevo los entrenos y el no seguimiento de dietas. Salgo de la casa a las 6 am y llego a las 9 pm, trabajo y universidad, y puedo entrenar 3 días en las noches. Qué puedo hacer? Hay alguna página que me oriente sobre las dietas y las rutinas, pero que de verdad sean realista para una persona ocupada. Mil gracias.

Hola Alejandro, realmente con toda la información y consejos de internet respecto a la musculación y el culturismo lo único que puedes hacer es diseñarte un dieta que creas que puedes llevar, si es verdad que con un día tan duro como el tuyo es muy difícil crecer, pero has de crear la base para cuando puedes ir un poco más tranquilo puedas aprovecharlo.

Gracias. Tienes razón, es mejor ir construyendo y hacer algo, que quedarme sin ejercitar el cuerpo.