Consejos breves sobre musculación (II)

Excelente articulo y muy buenos consejos como siempre, saludos.

hola me parece muy interesante todo y me gustraria preguntar sobre la ¿diabetes y el entrenamiento con pesas?

El tema de la diabetes y el entrenamiento de musculación o culturismo es controvertido. Los médicos por norma suelen decirles a los diabéticos que no practiquen culturismo de manera intensa. Pero pienso que cada persona es un caso diferente, además hay diferentes tipos de diabetes, pienso que el deporte siempre mejorará tu calidad de vida como diabético, pero si decides practicar este deporte, ante todo debes llevar un control exhaustivo de tus niveles de azucar, deberías controlarte 5 minutos antes de entrenar, justo después de entrenar y dos horas después de entrenar, y de esta manera ir conociendo las reacciones de tu cuerpo. Respecto a los suplementos debes tener aún más cuidado ya que llevan bastante cantidad de azucares.

Hola me gustaria hacer una consulta....cuando realizo pesas, fuezar, volumen o lo q uno entrene, cuando es conveniente realizar la parte aerobica. Cuales son los pro y los contra, en hacerlo despues o antes.

Aunque lo que preguntas puede ser muy extenso de contestar y concretar. Mi consejo a nivel general es entrenar el aeróbico después de las pesas para poder entrenar con intensidad con las cargas. Pero si tu objetivo es claramente la perdida de grasa, igual es mejor empezar con el aeróbico, teniendo en cuenta que el trabajo de pesas no podrá ser muy intenso.

Hola soy nuevo aqui, me acabo de registrar y encuentro muchas cosas interesantes, gracias! Tengo ya un tiempo yendo al gimnasio y cuidando mi alimentación pero siento que no estoy dando el 100 como deberia, espero me puedan ayudar a realizar de manera ideal esta actividad tan padre que es el ejercicio físico y asi lograr mi meta de sentirme y verme mejor. Saludos!