Batido cuando
Es un batido igual si me lo tomo el día que entreno fútbol o juego el partido, o el día que voy entrenar con pesas?
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Miercoles, 29 de febrero de 2012 | 09:00
Si te refieres al porcentaje entre carbohidratos y proteínas, si varía ligeramente:
Para cuando juegas a fútbol o compites es mejor 80% de carbohidratos y 20% de proteínas, y para que te resulte más productivo tu trabajo en el gimnasio, subiremos el porcentaje de proteína a un 40% y los hidratos al 60%.
Para cuando juegas a fútbol o compites es mejor 80% de carbohidratos y 20% de proteínas, y para que te resulte más productivo tu trabajo en el gimnasio, subiremos el porcentaje de proteína a un 40% y los hidratos al 60%.
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