Hola buenas ,el caso es que ya llevo algo de tiempo en esto pero a nivel básico y se me a metido en la cabeza ir mas allá de todo y mirando y navegando por internet y amigos y entrenadores e llegado a la conclusión de todos estos suplementos que me estoy tomando...quisiera saber si podria tomarmelos todos a la vez(durante todo el dia digo) o si es malo no se... os comento que me estoy tomando y cuanto y si alguien me puede ayudar con mi pregunta, por favor , azme salir de dudas:
me tomo:
-Proteina whey
-Creatina 100%
-glutamina
-BCAA (aminoácidos ramificados)
-Oxido nitrico
-L-carnitina
-Quemador de grasa
-Multivitaminico
y este es mi dia a dia:
-en ayunas 1 capsula de quemador de grasa
-durante el desayuno 1 capsula de multivitaminico
-y despues del desayuno 30gr de batido de proteina
-luego 30'min antes del entreno el BCAA 1 capsula, 2 capsulas de l-carnitina y 1 capsula de quemador de grasa
-durante el entreno un cazo (no se los gr. ahora..lo siento) de oxido nitrico
-luego de 30' a 45' min despues del entreno 35gr de batido proteina, 5 gr de creatina y 5 gr de glutamina
-3 horas despues del entreno los 20gr restantes de proteina (ya que peso 85kilos me lo reparto en 3 tomas)
-y antes de dormir 5gr de glutamina
ese es mi dia a dia..espero que me resolvais mi pregunta que es si puedo tomar todo eso sin ningun problema o es malisimo... y estoy abierto a recomendaciones. muchas gracias de antemano