dolor codos
Buenos dias.
Practico calistenia y el otro dia tras una sesion de trx me empezo a doler el codo y llevo un par de semanas sin entdenar,el dolor va por todone, antebrazo y mas al poned la muñeca en supinacion,le ha pasado a alguien?tengo cita con el fisio la semana que viene.
Practico calistenia y el otro dia tras una sesion de trx me empezo a doler el codo y llevo un par de semanas sin entdenar,el dolor va por todone, antebrazo y mas al poned la muñeca en supinacion,le ha pasado a alguien?tengo cita con el fisio la semana que viene.
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Martes, 18 de abril de 2023 | 23:14
Es posible que hayas sufrido una lesión en el codo o en el antebrazo debido a la sesión de TRX que realizaste. Es importante que descanses de la actividad física que cause el dolor para evitar empeorar la lesión.
Te recomiendo que busques atención médica para determinar la causa exacta del dolor y recibir un tratamiento adecuado, quizas una consulta virtual sea suficiente. Es posible que necesites realizarte una radiografía o un resonancia magnética para evaluar la lesión.
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Miercoles, 19 de abril de 2023 | 12:20
Muchas gracias por la respuesta,fui al fisio y me dijo que tenia un sindrome de la arcada de Frohse que +- es un nervio presionado por un musculo en estr caso el sulinador corto,me mando ejercicios de rehabilitacion y me hizo puncion seca y la veddad he mejorado bastantr aparte me dio pautas de entdenamiento progresivo y ya he empezado poquito a poco.
Gracias
Gracias
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Viernes, 25 de agosto de 2023 | 23:03
amento escuchar que estás experimentando dolor en el codo después de una sesión de TRX. Es posible que hayas desarrollado una lesión o una tensión en los músculos o tendones del brazo debido al ejercicio intenso.
Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para ayudar a aliviar el dolor y recuperarte:
Reposo: Es importante darle tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Evita actividades que exijan demasiado a tu codo y dale un descanso adecuado.
Aplicación de hielo: Aplica hielo en el área afectada durante 15-20 minutos, varias veces al día. Esto puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Compresión: Puedes utilizar una venda elástica para aplicar una compresión suave en el área afectada. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón.
Elevación: Intenta mantener tu brazo elevado tanto como sea posible, especialmente durante el descanso. Esto puede ayudar a reducir la inflamación.
Si el dolor persiste o empeora, te recomiendo que consultes a un profesional de la salud, como un fisioterapeuta o un médico especializado en deportes. Ellos podrán evaluar y tratar específicamente tu lesión para ayudarte en tu proceso de recuperación.
https://www.psicotipsve.com/
Aquí hay algunos consejos que puedes seguir para ayudar a aliviar el dolor y recuperarte:
Reposo: Es importante darle tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Evita actividades que exijan demasiado a tu codo y dale un descanso adecuado.
Aplicación de hielo: Aplica hielo en el área afectada durante 15-20 minutos, varias veces al día. Esto puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Compresión: Puedes utilizar una venda elástica para aplicar una compresión suave en el área afectada. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón.
Elevación: Intenta mantener tu brazo elevado tanto como sea posible, especialmente durante el descanso. Esto puede ayudar a reducir la inflamación.
Si el dolor persiste o empeora, te recomiendo que consultes a un profesional de la salud, como un fisioterapeuta o un médico especializado en deportes. Ellos podrán evaluar y tratar específicamente tu lesión para ayudarte en tu proceso de recuperación.
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Jueves, 1 de febrero de 2024 | 12:57
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