Hola a tod@s!!
Una consulta a ver si alguien me puede aconsejar.
Llevo un tiempo sin entrenar por lesión, después de una buena temporada de reposo, el médico en rehabilitación de la seguridad social, me ha dado una rutina de estiramientos que dice que debe seguir si o si.
Estoy de acuerdo con él, pero el problema es que me ha pasado 4 ejercicios de nada y lo veo demasiado simple.
Buscando, he visto estos libros con tablas de estiramientos , pero como no los conozco, no sé por donde empezar.
Mi pregunta es: conocéis alguno de estos libros? o alguien tiene alguno para aconsejarme?
Muchas gracias de antemano
Gracias