Recomendaciones para rutina de abs en casa?
Hola chicos, hace cuatro meses, decidí empezar a hacer ejercicio en casa. Tomé esta decisión porque quería mejorar mi salud en general y perder peso. Estoy feliz de decir que logré mi objetivo y he perdido 10 kg (alcanzando mi peso ideal para mi estatura). Sin embargo, ahora tengo un objetivo específico de ponerme en forma, particularmente en mi área abdominal.
Actualmente, mi horario consiste en xfit los lunes, miércoles y sábados, entrenamientos de piernas los martes y entrenamientos de brazos los viernes. Agradecería sus recomendaciones sobre qué ejercicios debería agregar a mi rutina para trabajar mis abdominales de manera efectiva.
Gracias.
Actualmente, mi horario consiste en xfit los lunes, miércoles y sábados, entrenamientos de piernas los martes y entrenamientos de brazos los viernes. Agradecería sus recomendaciones sobre qué ejercicios debería agregar a mi rutina para trabajar mis abdominales de manera efectiva.
Gracias.
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Lunes, 10 de julio de 2023 | 22:34
Me alegra mucho escuchar eso, ya que lograr ese cambio es con dedicación y esfuerzo.
Buena disciplina.
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Conozco un buen filtro para agua potable
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