Qué día entrenar glúteos? AYUDA
Hola entreno un día torso otro día tren inferior y otro día descanso activo con sesión de abdominales ( bien entrenadas).quiero entrenar glúteos de manera completa,¿Que día debería entrenarlos,día de torso o día de tren inferior? Gracias
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Sábado, 13 de febrero de 2021 | 20:40
Sin duda te diríá que el día de tren inferior, ya que aunque entrenes otra parte de la pierna, el glúteo se activará un poco igualmente. Si no lo has probado ya te recomiendo que pruebes también el entreno con bandas elásticas. Yo lo hago así y es durísimo. En este artículo lo explican muy bien:
https://www.fitnesscasero.com/entrenar-con-bandas-elasticas/
https://www.fitnesscasero.com/entrenar-con-bandas-elasticas/
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