no se como hacerlo

hola me llamo Edu soy un chaval de 20 años llevo dos años dándole al gimnasio mido 1.70 y peso 68kg quiero sacar los abdominales para verano voy al gimnasio de lunes a viernes hacer pesas y tres días a la semana mas 1 el fin de semana entreno a fútbol que ai es donde ago cardio la dieta que ago me la invento un poco ya que somos 5 en casa y mi madre no me puede comprar comida como para una dieta ya que sale muy caro desayuno un baso de leche semi con cereales special k almuerzo un pincho de pan con pavo y dos piezas de fruta como arroz o macarrones o verdura y pollo o ternera no como nada de cerdo meriendo un par de piezas de frutas y ceno pollo o puré de verduras nose si así valdrá estoy tomando un quema grasas (animal cult) si alguien me ayudaría se lo agradecería mucho. un saludo