Lesiones L4, L5 y s1, ¿qué equipo puedo comprar para tonificar cuerp
Hola.
Soy nuevo por aquí y en todo esto.
Desde hace 4 años y por accidente laboral, padeco dichas lesiónes lumbares y todo mi cuerpo se ha atrofiado y ppor mi barriga, parezco un hombre embarazado .
¿pueden orientarme sobre equipos y ejercicios para tonificar el cuerpo y refortalecer los músculos de todo el cuerpo?.
Muchísimas gracias por vuestra ayuda.
Soy nuevo por aquí y en todo esto.
Desde hace 4 años y por accidente laboral, padeco dichas lesiónes lumbares y todo mi cuerpo se ha atrofiado y ppor mi barriga, parezco un hombre embarazado .
¿pueden orientarme sobre equipos y ejercicios para tonificar el cuerpo y refortalecer los músculos de todo el cuerpo?.
Muchísimas gracias por vuestra ayuda.
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