Duda sobre rutina de gimnasio

Hola,es la primera vez que estoy por este foro así que un saludo a todos. Les cuento mis dudas, bueno primero decir que soy una mujer de 49 años y llevo 5 años en el gym aunque no de una forma continua.En el que estoy ahora hago media hora de cinta andando 10 minutos a 6.2 y 20 corriendo a 8.6 más 5 de enfriamiento, después de esto cada día tengo un grupo distinto para entrenar por ejemplo lunes pecho,martes espalda,miercoles piernas,jueves biceps y triceps y viernes hombros,el lunes pues son 4 o 5 ejercicios distintos en series de 3x10 o 4x10 según y así los demás días con espalda,biceps etc,cuando termino esto hago media hora de bicicleta.
Mi duda es porque en otro gym que estuve hacía media hora de cardio y un día hacía pecho-espalda-biceps y triceps en 3 series de 30 repeticiones y a otro día hacía abdominales-cintura-glúteos y abductores y así iba rotanto un día el grupo de pecho y a otro el grupo de abdominales y al terminar otra media hora de cardio. Mi objetivo es perder unos 4kg. y definir un poco músculo pero ¿cúal rutina es mejor? la de entrenar pecho-espalda-biceps y triceps alternando a otro día con el grupo de abdominales o la de entrenar lunes pecho,martes espalda,etc. porque el cardio es el mismo. Muchas gracias. Saludos a todos y espero vuestra repuesta.