Registrarse | Iniciar sesión

Consejo porfavor

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Miercoles, 11 de abril de 2012 | 16:38
Miren les cuento mi situación:
Soy un chico de 17 años, tengo una medida de 1,95 m y peso 68 Kg. Cual es mi problema? Que el médico de baloncesto ( ya que llevo 3 años jugando ) me dijo que tendría que pesar 80 Kg por mi altura. Yo me tomo unas pastillas porque tengo TDH ( Concerta 36g ) y noto que tomándola me quita mucho la hambre ( y es muy raro ya que yo como mucho, y además me extraña que siendo muy muy muy flaco no pueda engordar ) Bueno el problema es que estoy muy flaco y me gustaría ganar algunos quilos y además ganar bastante musculación ( sin exceso )

Esta semana empezare a ir a un gimnasio con un hombre especializado en dietas para ganar musculación, además de que me ara ejercicios para ganar musculación. El me aseguro que en 6 meses podría hacerme ganar 10 Kg. Yo pregunto: es posible ? lo pregunto porqué sé que mi metabolismo hace que no engorde nada ya que quemo muy rápido las calorías ( no sé si está bien lo que digo )

Y también pregunto: iré a gimnasio entre dos y tres días a la semana; es suficiente ?
En casa podría seguir haciendo algunos ejercicios o es mejor para para prevenir lesión ?
Y mi última pregunta: el baloncesto complementado con el gimnasio puede dar mejores resultados que con solo ir al gimnasio ( es por curiosidad )
Eliminar este comentario
Miercoles, 11 de abril de 2012 | 17:10
Uno de los efectos del Concerta es la perdida de peso, eso unido a tu metabolismo, te hace más dificil subir de peso. Pero aparte de esto, con musculación y la suplementación adecuada no deberías tener problemas para ir subiendo de peso, pero te voy a dar un consejo que me dieron a mi hace muchos años, para subir de peso con músculo de calidad el tope está en 3 kgr por año, todo lo demás, conforme lo ganes lo perderás. Calcula que si ganas 3 kgr por año a los 25 años pesarás 93 kgr. Ya imagino que tendrás prisa por ganar peso, pero esta es mi recomendación.
Un saludo.
Eliminar este comentario
Miercoles, 11 de abril de 2012 | 17:17
Muchas gracias, veo que la clave de todo será la paciencia y la dedicación, merci por contestar.
Eliminar este comentario
Domingo, 24 de mayo de 2020 | 13:42
Buenas. Se de un e-book GRATIS estupendo que os puede servir tanto como a mi, realmente es útil y cuenta bastantes secretos y formas de conseguir un cuerpo perfecto,
si queréis el e-book GRATIS solo escribirme a este correo:

allthebusinessempire@gmail.com
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

Contacto Aviso legal

Social

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.com Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.