Pues la verdad no es muy dificil de obtener un cuerpo sexi en poco tiempo pero para eso debes aprender las tecnicas necesarias y cumplir con un entrenamiento fuerte y eficaz
de levantamiento de pesas para lograr un aumentar masa muscular en solo un par de meses
mira este video que muestra 4 pasos sencillos
http://www.youtube.com/watch?v=e-gymeYNp-M