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AYUDA RECUPERACION

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Viernes, 31 de julio de 2020 | 03:13
Hola como estan todos, hace aproximadamente unos meses decidi cambiar mi fisico, emoece a entrenar y lo que me pasa es que mis entrenamientos me dejan muy dañado y me toma una semana recuperarme totalmente, esepecialmente las piernas, pero los brazo tambien tardan seis dias , y no tengo idea porque, si es por el tiempo de descanso entre series o por las repeticiones o por las series o porque pero quisiera saber si me pueden dar consejos o algo para que me pueda facilitar la recuperacion y entrenar mas veces a la semana
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Miercoles, 26 de mayo de 2021 | 16:54
Hola a mi me pasaba lo mismo tardaba días en recuperarme, pero comencé hacer estiramientos después del ejercicio y me metía a bañar. Y debes descansar muy bien por qué es cuando los músculos se recuperan.
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Miercoles, 21 de julio de 2021 | 11:00

Para rendir tienes que atender a tu salud

 

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Lunes, 6 de septiembre de 2021 | 09:22

No dejes tu salud en manos de cualquiera

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Martes, 19 de julio de 2022 | 23:41
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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