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AYUDA!! NO ME SALEN AGUJETAS!!

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Lunes, 9 de agosto de 2021 | 12:43
Hola, llevo 6 meses en el gimnasio, voy 5 dias a la semana, 3 de ellos hago pierna y gluteo, que es lo que quiero aumentar, el caso es que al principio de ir al gimnasio (no habia hecho deporte nunca) me salian agujetas al realizar los ejercicios, ahora que hago ejercicios nuevos y diferentes y aumentando el peso no me salen agujetas haga lo que haga, aveces pienso que es porque puedo resistir mas peso y por eso no me salen, pero nada no consigo tener agujetas a pesar del esfuerzo y el peso. Segun tengo entendido las agujetas salen por la rotura de las fibras musculares y es por eso por lo que aumenta el tamaño muscular, que es mi objetivo, pero no las tengo y no noto que haya aumento. ¿que puedo hacer? Gracias de antemano.

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Lunes, 9 de agosto de 2021 | 12:45
PD: A todo esto añadir que me alimento correctamente y que dejo descanso suficiente entre cada entreno como para que se recupere el musculo.
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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