Que opinan de mi INBODY??? Ayudaaaaa!! tema serioo :(
Les comento llegue a estar con sobrepeso midiendo 1,55 pesando 76kg,en cosa de 1 año perdi bastante de forma normal,mas tarde cai en la anorexia y segui perdiendo hasta pesar 40kg en 1 año tambien,
Me han realizado un inbody y ese es el resultado,me gustaria saber que opinan ustedes,es normal???
Necesito alimentarme? lo digo porque actualmente estoy recuperandome y me alimentación es muy rica en nutrientes,como de todo (sano) y mucha cantidad; arroz,pollo,atun,pavo,pastas,verduras a trillones,lacteos,muchisima fruta (mas de 5 piezas al día)
y me cuesta engordar,tambien puede ser porque nunca deje el deporte hago deporte 4 días a la semana,un día pesas + tabata buurbles y flexiones,otro sentadillas,lunges + tabata escaleras,otro correr por HIIT 4 minutos (20 maxima intensidad-10 descanso) + calentamiento principio final 10m,mas otro día abdominales.
No puedo evitar el deporte,si como arroz sentadillas,pasta pesas,etc. Nunca deje el deporte,al fian estoy engordando voy por 43kg :D
me pueden aconsejar??? sinceramente aslgún día me gustaria comer otra cosa distinta a lo sano,porque aun que me encanta las verduras y frutas,hace mas de 1 año que no pruebo el chocolate,pero tengo tanto miedo que se me valla al trasero que no me animo a probarlo,y ya de por si me cuesta comer grandes cantidades de arroz y pasta o lentejas (a veces hasta 3 platos) pero lo hago,para que vean que estoy superando la anorexia porque comer como y mucho,todo el mundo me dice que donde lo meto... puede que me haya cambiado el metabolismo??? y lo tenga rápido???? me aconsejhan,e verdad se lo agradeceria muchisimo!!!!!
gracias de antemano,y perdonar si me equivoco de tema o algo soy nueva y desconozco esto.
les comento datos.
Mido 1,55 peso 40 (ya no,voy por 43 :D )
edad 20 años,mujer.
Peso 40,4
masa muscular esqueletica 19,3
masa grasa 3,9
porcentaje grasa 9,3%
RCC 0,69
IMC 16,8
metabolismo basal 1158
TOTAL PERDIDO 36KG y mi cuerpo? pues se me notan los musculos muy marcados y tonificados pero no lo relleno,tengo mucha piel colgante!!!!! que parece fracidez pero no lo es !!! creo que despues de aver tenido la piel tan ancha al encojerse no volvio a su sitio,y claro tengo mucho pellejillo en tripa,culo (gluteos) brazos,pecho..... como lo soluciono??????? pense que eso era grasa,les juro!!! pero ya me aseguraron que no que he de rellenar,quiero opiniones!!!
Me han realizado un inbody y ese es el resultado,me gustaria saber que opinan ustedes,es normal???
Necesito alimentarme? lo digo porque actualmente estoy recuperandome y me alimentación es muy rica en nutrientes,como de todo (sano) y mucha cantidad; arroz,pollo,atun,pavo,pastas,verduras a trillones,lacteos,muchisima fruta (mas de 5 piezas al día)
y me cuesta engordar,tambien puede ser porque nunca deje el deporte hago deporte 4 días a la semana,un día pesas + tabata buurbles y flexiones,otro sentadillas,lunges + tabata escaleras,otro correr por HIIT 4 minutos (20 maxima intensidad-10 descanso) + calentamiento principio final 10m,mas otro día abdominales.
No puedo evitar el deporte,si como arroz sentadillas,pasta pesas,etc. Nunca deje el deporte,al fian estoy engordando voy por 43kg :D
me pueden aconsejar??? sinceramente aslgún día me gustaria comer otra cosa distinta a lo sano,porque aun que me encanta las verduras y frutas,hace mas de 1 año que no pruebo el chocolate,pero tengo tanto miedo que se me valla al trasero que no me animo a probarlo,y ya de por si me cuesta comer grandes cantidades de arroz y pasta o lentejas (a veces hasta 3 platos) pero lo hago,para que vean que estoy superando la anorexia porque comer como y mucho,todo el mundo me dice que donde lo meto... puede que me haya cambiado el metabolismo??? y lo tenga rápido???? me aconsejhan,e verdad se lo agradeceria muchisimo!!!!!
gracias de antemano,y perdonar si me equivoco de tema o algo soy nueva y desconozco esto.
les comento datos.
Mido 1,55 peso 40 (ya no,voy por 43 :D )
edad 20 años,mujer.
Peso 40,4
masa muscular esqueletica 19,3
masa grasa 3,9
porcentaje grasa 9,3%
RCC 0,69
IMC 16,8
metabolismo basal 1158
TOTAL PERDIDO 36KG y mi cuerpo? pues se me notan los musculos muy marcados y tonificados pero no lo relleno,tengo mucha piel colgante!!!!! que parece fracidez pero no lo es !!! creo que despues de aver tenido la piel tan ancha al encojerse no volvio a su sitio,y claro tengo mucho pellejillo en tripa,culo (gluteos) brazos,pecho..... como lo soluciono??????? pense que eso era grasa,les juro!!! pero ya me aseguraron que no que he de rellenar,quiero opiniones!!!
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