Los elementos esenciales de tu desayuno saludable

Por desayuno saludable se entiende aquel que contiene la cantidad necesaria de proteínas, lípidos, carbohidratos y fibras en la porción establecida. Considerándose que debería representar el 25% de las calorías diarias consumidas.<br /><br />En este punto es sumamente importante considerar que no solo se deben incorporar alimentos que aporten los nutrientes mencionados, sino que también debemos buscar un equilibrio para que exista un exceso de los mismos.<br /><br />Sabiendo esta información, es preciso comentar que, por lo general, la mayoría de las personas necesitan las mismas cosas. Aunque cada persona sea un mundo diferente, es completamente posible que lo saludable represente lo mismo para todos.