Indicaciones para tomar jengibre

Con los avances tecnológicos y las mejoras en la medicina, se ha logrado determinar cuál debería ser el uso correcto de esta poderosa raíz. Se recomienda que cuando se usa el extracto lo recomendado es que las dosis diarias sean de de 250 miligramos, en cambio, cuando son dosis de raíz cruda o cocida hasta unos 2 gramos.

Es bueno que este ingrediente sea usado como uno más en las ensaladas ya que el jengibre tiene propiedades para adelgazar, así como en porciones moderadas evitando el exceso. El comprarlo fresco garantiza un mayor número de gingeroles, al igual que debe ser totalmente orgánico cuando se compre en polvo ya que podría contener pesticidas.

Cuando se busca prevenir el mareo, es recomendable que se tomen un par de tazas de alguna infusión de jengibre donde se coloquen un par de rodajas de jengibres fresco o rallado. Estas se pueden acompañar con un poco de manzanilla donde se logre una bebida agradable, colada que pueda ser ingerida tibia
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