Echarme una mano en mi dieta
hola buenas, necesitaría que me echaran una mano sobre si estar en superávit o en déficit calórico y de cuantas calorías, peso 78kg y mido 1,73cm,acabo de empezar y tengo un cuerpo escombro como quien dice, mi rutina de entrenamiento es tipo fullbody de 3 días y los otros 2 de hago una horita de natación, por lo que mi objetivo es quitarme grasa y hacer musculo como un loco hasta que empiece la temporada de verano y definir para lucir palmito, un saludo y gracias
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Sábado, 24 de octubre de 2015 | 16:12
Hola Edu,
Darte una respuesta sin ver tu estado actual es un poco complicado, pero si lo que mas necesitas es reducir grasa que ganar musculo, deberias estar en deficit calorico. Cuantas calorias? Pues depende como he dicho antes de tu estado actual, tipo de metabolismo, edad, altura, peso, ...
Un saludo
Eriz
Facebook: http://www.facebook.com/absforeverofficial
Youtube: https://goo.gl/V6ui0G
Darte una respuesta sin ver tu estado actual es un poco complicado, pero si lo que mas necesitas es reducir grasa que ganar musculo, deberias estar en deficit calorico. Cuantas calorias? Pues depende como he dicho antes de tu estado actual, tipo de metabolismo, edad, altura, peso, ...
Un saludo
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Viernes, 11 de diciembre de 2015 | 17:56
Buenas tardes,sin conocer tu estado ni tampoco tu metabolismo es complicado puesto que las dietas tienen que ir especificas para cada persona y cuerpo yo te recomendaría que contactaras con un buen nutricionista y poderte ayudar,espero haberte servido de ayuda cualquier cosa me comentas.Un saludo.
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Jueves, 5 de octubre de 2017 | 13:23
hola, lo mejor para ti es clenbuterol de www.viagranowonline.com. que le ayuda a perder peso y también ganar músculo. perdí 25 kg en 6 meses con clenbuterol
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Jueves, 31 de mayo de 2018 | 10:17
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré www.viagranowonline.com donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!
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