Duda sobre cómo contar las calorías de los macronutrientes

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Davideivid

Jueves, 7 de septiembre de 2023 | 18:23

Hola:

¿Cómo puede haber un desajuste de 500 calorías? Hay algo que no entiendo. He usado dos programas de seguimiento de calorías (tipo Myfitnesspal) y esto es lo que me sucede:

Objetivo de calorías: 1467
Calorías totales de alimentos introducidos que me calcula el programa: 2021

Proteínas: 99 (99x4=396)
CH: 141 (141x4=564)
Grasas: 53 (53x9=477)
Fibra: 37,2 (37,2x2=74,4)

Total: 396+564+477+74,4= 1511

¿De dónde salen esas 500 calorías extra que me calcula el programa?

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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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