Aumenta tu fuerza con la rutina 5 x 5.
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.com.
Descripción: La rutina 5 x 5 fue diseñada para aumentar la fuerza y la potencia, cualquier deportista de nivel medio y/o avanzado puede utilizarla para aumentar su fuerza y volumen muscular.
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Lunes, 9 de abril de 2012 | 21:24
Disculpa tengo una pregunta, necesito saber el tiempo de descanso entre series o no tiene importancia?
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Martes, 10 de abril de 2012 | 12:12
El tiempo necesario para poder realizar las repeticiones indicadas, yo calculo entre 1-2 minutos. Pero depende de ti, lo importante es hacer las repeticiones indicadas.
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Martes, 17 de abril de 2012 | 10:01
tengo 20 años peso 61 kg y quiero saber si esta rutina me ayudara a mi a subir masa muscular, la verdad mi cuerpo es atletico tengo musculo bien formado tanto en los brazos pecho y abdomen quiero saber si me puede ayudar esta rutina a hacerlos mas grandes ?? graciaas
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Lunes, 1 de julio de 2013 | 03:44
hola, yo empece la rutina hace 4 semanas mañana va a ser la quinta y recien me puse a ver lo de los "ejercicios accesorios" eso significa que no son obligatorios o...? otra cosa, cuando termine con las 9 semanas puedo empezar la rutina de nuevo o es mejor que haga otra?
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Lunes, 5 de agosto de 2013 | 11:49
Si tienes tiempo para realizar es mejor hacerlos. Respecto a la rutina puedes volver a iniciarla, y después de repetirla la cambias a otra. Un saludo.
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Domingo, 11 de agosto de 2013 | 18:39
buena,yo entrenaba hace tiempo y llevo unos 7 años sin hacerle nada.mañana lunes empiezo de nuevo.queria saber que tipo de rutina hacer las primeras semanas para no cargarme mucho.Gracias
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Martes, 23 de diciembre de 2014 | 07:05
En qué ejecicio trabajo la espalda?
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