La mejor musica para quemar un monton de calorias - rutina y motivacio

Seamos realistas, a muchos de nosotros nos cuesta bastante ponernos a hacer deporte. Pareciera ser que hay una fuerza dentro de nosotros, más fuerte que la gravedad, que nos obliga a quedarnos estaticos, sentados en el sofa viendo netflix , impidiéndonos ir al gimnasio o salir a correr. Y así, ¿cómo vamos a conseguir ponernos en forma y conseguir el cuerpo de nuestros sueños?

Por suerte, la música hace milagros y una buena canción nos puede motivar mucho , ponernos las zapatillas de deporte y quemar toda la grasa abdominal que tanto nos atormenta.

Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de McMasters y publicado en Journal of Sports Sciences, asegura que escuchar música tiene el poder de hacer que el ejercicio de alta intensidad sea una experiencia más agradable.

Es más, los investigadores de McMasters hallaron que escuchar música aumenta la actitud positiva del individuo sobre el ejercicio

5 beneficios de escuchar música mientras haces ejercicio

Te ayuda a seguir y mantener el ritmo
El cerebro envía señales de movernos y estar enérgicos, al escuchar musica y seguir un ritmo lo que sucede es que el cerebro puede sincronizarse con el ejercicio que estamos realizando y seguir el ritmo de la música. De esta manera, estaremos llenos de energia.
Lo mejor es buscar música con la intensidad del ejercicio que quieres llevar a cabo.

Todos tenemos una canción que nos motiva al maximo
La mayoría de la veces, el impacto de esa canción tiene que ver con el momento y lo que estabas haciendo la primera vez que la escuchaste.
Por lo tanto, vincular una canción que nos llena de vitalidad con el ejercicio es sencillo. Lograrás tu rutina sin mucha dificultad.
Saludos a todos.

La música distrae
La música tiene potencial para distraernos y permitirnos aguantar mucho más el ejercicio. En efecto, hace que el cerebro destine gran cantidad de su energía y concentración al ritmo y, en muchos casos, a la letra, obligándonos a seguirla.
Cuando el cerebro esta inmiscuido en este proceso, se le hace sencillo ignorar el impacto físico que está teniendo la rutina. Puede pasar desapercibido el dolor, malestar o cansancio.

La música mejora el estado de ánimo
La combinación de música y ejercicio es una gran aliada del estado de humor. Ambas son capaces de inundar nuestro cerebro de serotonina, la hormona de la felicidad y el bienestar, por lo que dan resultados excelentes.

La música te hace moverte
El cerebro encuentra en la música un estímulo imposible de ignorar. Escucharla incita inmediatamente a querer movernos, puesto que activa receptores específicos. Normalmente, el movimiento desencadena en baile, que es una de las formas más divertidas de ejercicio.

Es por eso que quiero abrir la conversación para compartir cuales creen ustedes que son las mejores listas de canciones para motivar el cuerpo y el alma.
Por mi parte estoy fascinado con el ejercicio y las rutinas y encuentro una ayuda enorme poder ejercitarme con buena musica, es por eso que he decidido crear un canal de youtube, el cual tiene la finalidad de crear y agrupar los mejores mix motivacionales para animarnos a ejercitar, quemar las calorias extras y motivarnos a hacer las rutinas , diganme que opinan, y que tipo de muscia es el que mas los ayuda a concentrarse y dar el 100%.

♦Youtube channel: https://www.youtube.com/watch?v=Kbm_i9ial5c
Con mucho amor para todos ustedes